3.21世界睡眠日：調查顯示我國成年人失眠發生率達38.2%

    3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“健康睡眠與和諧社會”。圍繞著這一主題，中國健康睡眠促進工程今天在北京啟動，該工程將從“健康睡眠，身心健康”、“科學的睡眠消費”、“睡眠與慢性疾病”三方面進行睡眠健康的宣傳普及。

    失眠真的不是病嗎？

    根據世界衛生組織對14個國家的調查，全世界約有27%的人有睡眠問題，大約三分之一的成年人都曾經遭受過失眠癥的折磨。而據中國睡眠研究會的研究表明，我國成年人失眠發生率高達38.2%，這其中絕大多數失眠患者沒有采取任何措施，大部分人認為睡眠障礙不是病。

    此外，失眠與軀體疾病關系密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發原有的疾病，如心血管、腦血管、高血壓、抑郁癥等疾病。

    睡眠醫學專家陳彥方告訴記者，失眠對于人的影響是多方面的，而影響程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。如果失眠，首先應當找專業醫生進行心理咨詢，消除導致失眠的影響因素，有時還可以加用一些藥物輔助睡眠，但應該由專業醫生選擇藥物種類并指導使用。

    睡眠疾病影響巨大

    有統計表明，美國每年因睡眠問題造成疲勞相關的意外所導致的損失約430億美元，由睡眠疾病引起車禍造成的財產損失約120億美元。日本每年因睡眠不足導致的問題所造成的經濟損失達300億美元。除了能間接造成巨大的經濟損失外，睡眠疾病還會引發婚姻、就業等社會安定問題。

    睡眠的多少及其質量不但會影響人類的健康，也影響人類的生活質量。世界衛生組織已將睡眠列為人類第五大社會醫學問題，并明確提出關心健康首先從關注睡眠開始。睡眠障礙小到影響個人身心健康，大到影響經濟發展與社會安定。

    提倡“科學的睡眠消費”

    在今天的啟動儀式上，中國睡眠研究會呼吁政府部門、醫學界、產業界等關注健康睡眠，加強睡眠學科建設。

    中國醫師協會會長殷大奎建議大家通過注意改善睡眠的姿勢、睡眠的用具、睡眠的環境、睡眠的時間等方法做到對一般睡眠疾病的自我預防與調理。同時，中國睡眠研究會也發出了“科學的睡眠消費”的倡議，鼓勵睡眠疾病患者主動就醫，提倡消費者科學地看待睡眠產品對睡眠質量的影響，為改善睡眠質量適當地進行適合自己需求的睡眠產品與睡眠服務的消費。